Welcome to the Gamexeon Forum.
Views: 2692
Replies: 2
  1. #1
    Soldier Achievements:
    Three Friends Created Album pictures Veteran Created Blog entry Tagger First Class
    Array
    Posts
    332
    Points
    27,484
    Level
    17
    Points: 27,484, Level: 17
    Level completed: 60%, Points required for next Level: 1,266
    Overall activity: 0%
    Blog Entries
    2

    Post 8 Makanan Yang Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh


    Musim kemaru dengan angin kering seperti ini membuat sebagian orang yang kebetulan sedang dalam kondisi yang kurang Fit mudah untuk terkena penyakit seperti misalnya gejala Flu, sungguh sangat menyebalkan sekali ditengah-tengah kondisi kesibukan yang kembali padat setelah libur panjang, kondisi badan sampai drop atau bahkan terserang flu sungguh menggangu dalam melakukan segala aktifitas. Selain itu daya tahan tubuh dapat menurun, juga bisa akibat faktor lain seperti stress, kelelahan, kurang tidur sampai pola makan yang kurang teratur. Untuk mengatasi hal tersebut berikut ada beberapa tips tentang jenis makanan apa saja yang dapat dikonsumsi guna meningkatkan kembali imunitas :

    1.Semangka.
    Buah berwarna hijau dengan memiliki banyak kandungan air ini tentu sangat menyegarkan ketika dikonsumsi terutama bisa menjadi alternative ketika dalam kondisi haus. Namun dibalik kesegarannya ternyata buah dengan warna dalam merah ini kaya akan antioksidan glutathione yang dapat untuk melawan infeksi.

    2.Tiram
    Makanan laut ini memiliki banyak kandungan mineral zinc didalamnya yang memiliki kegunaan untuk meningkatkan kekebalan tubuh dari serangan virus penyakit.

    3.Kol
    Makanan jenis sayur satu ini merupakan salah satu sumber penguat imun glutamine, serta mengandung antioksidan serta nutrisi yang baik bagi tubuh.

    4.Yogurt (Rendah Lemak)
    Makanan yang berbahan dasar dari susu ini memiliki keunggulan guna mengurangai resiku tertular flu. Dan jika mengkonsumsinya tiap hari baik buat tubuh. Karena bakteri baik yang terdapat didalam yogurt mampu memicu kekebalan tubuh. Dan juga salah satu sumber makanan yang mengandung vitamin D.

    5.Kacang Almond
    Kacang almond kaya akan kandungan niacin serta riboflavin, dan memberikan kekebalan tubuh, serta diklaim dengan mengkonsumsi segenggam kacang almond dapat membantu mengurangi terjadinga stress. Didalam sperempat kacang almond juga dapat memenuhi kebutuhan vitamin E tubuh kita.

    6.Teh
    Berbagai macam jenis The baik yang hitam ataupun hijau, semuanya memiliki kandngan polifenol serta falvonoid yang berfungi dapat menangkal berbagai macam radikal bebas.

    7.Bawang Putih
    Bawang puth yang cukup dikenal sebagai salah satu bumbu dapur yang wajib ada ternyata memiliki manfaat khusus untuk membunuh H.Pylori (yang dapat menimbulkan sakit mag dan kangker lambung). Juga memiliki kandungan antioksidan tinggi.

    8.Bayam
    Salah satu sayur yang sudah familiar dikalangan masyarakat kita sering menjadi hidangan santapan sehari-hari, memiliki kandungan nutrisi seperti asam float berfungsi untuk membantu tubuh memproduksi sel-sel baru serta meperbaiki DNA yang rusak. Tips untuk mempertahankan nilai nutrisi kandungannya ketika memasak sebaiknya jangan terlalu lama.

    Bagaimana tips singkat penjelsan diatas, semoga dapat menambah referensi kalian dalam memilih makanan apa saja yang layak dikonsumsi untuk tubuh kita. Tetap sehat

    SUMBER
    Last edited by r3ndy; 26-08-12 at 21:22.

  2. #2
    Gunman Achievements:
    Three Friends Veteran Tagger First Class 50000 Experience Points
    Array
    Posts
    478
    Points
    268,612
    Level
    52
    Points: 268,612, Level: 52
    Level completed: 85%, Points required for next Level: 1,638
    Overall activity: 0%
    terima kasih ni informasinya .. semakin sehat akan menambah umur hidup kita .,,,,

  3. #3
    Soldier Achievements:
    Three Friends Created Album pictures Veteran Created Blog entry Tagger First Class
    Array
    Posts
    332
    Points
    27,484
    Level
    17
    Points: 27,484, Level: 17
    Level completed: 60%, Points required for next Level: 1,266
    Overall activity: 0%
    Blog Entries
    2
    Yupz,.. dari makanan yang kelihatan biyasa, tersimpan sejuta manfaat..
    Last edited by r3ndy; 26-08-12 at 21:25.



 

Tags for this Thread

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141